寶貝輔食過(guò)敏早知道，這份“排雷”指南請(qǐng)收好！

當(dāng)寶貝開始嘗試輔食，很多新手爸媽都會(huì)既期待又緊張。添加輔食是寶貝成長(zhǎng)中的重要一步，但隨之而來(lái)的過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)也讓不少家長(zhǎng)憂心忡忡。別擔(dān)心，今天就為大家?guī)?lái)一份寶貝輔食過(guò)敏“排雷”指南，幫助寶貝安全度過(guò)輔食添加期！

為什么寶貝容易輔食過(guò)敏？

寶貝的消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，腸道屏障功能較弱，大分子蛋白質(zhì)容易通過(guò)腸道進(jìn)入血液，從而引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。常見的高致敏性食物包括牛奶、雞蛋、花生、堅(jiān)果、大豆、小麥、魚和海鮮等。

如何提前預(yù)判過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)？

家族史評(píng)估：如果父母或兄弟姐妹有過(guò)敏史，寶貝發(fā)生食物過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高，需要更加謹(jǐn)慎。

添加時(shí)機(jī)：不要過(guò)早添加輔食。世界衛(wèi)生組織建議嬰兒6個(gè)月大開始添加輔食，過(guò)早添加可能增加過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。

皮膚測(cè)試：對(duì)于高風(fēng)險(xiǎn)寶貝，可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行過(guò)敏原測(cè)試，但不建議作為常規(guī)篩查手段。

輔食添加“安全守則”

1、逐樣添加：每次只引入一種新食物，持續(xù)3-5天后再添加另一種，這樣容易識(shí)別過(guò)敏原。

2、從低敏食物開始：先添加米粉、南瓜、蘋果等低敏食物，再逐漸嘗試中等和高致敏性食物。

3、少量試喂：首次嘗試某種食物時(shí)，只喂少量（1/2茶匙），逐漸增加。

4、做好記錄：記錄每天添加的食物種類和寶貝的反應(yīng)，有助于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題食物。

5、選擇適當(dāng)時(shí)機(jī)：在上午添加新食物，這樣有一天時(shí)間觀察反應(yīng)，避免晚上添加后夜間出現(xiàn)反應(yīng)而不易察覺。

識(shí)別過(guò)敏反應(yīng)的“信號(hào)燈”：

輕度反應(yīng)：

- 口周紅疹、瘙癢

- 輕微皮疹（濕疹加重）

- 嘴唇、面部輕微腫脹

- 消化不良、腹瀉

中度反應(yīng)：

- 全身性蕁麻疹（風(fēng)團(tuán)）

- 嘔吐、腹瀉

- 持續(xù)不適、哭鬧

嚴(yán)重反應(yīng)（需立即就醫(yī)）：

- 呼吸困難、喘息

- 面部和喉嚨腫脹

- 臉色蒼白、無(wú)力

- 意識(shí)模糊

遇到過(guò)敏反應(yīng)該怎么辦？

立即停食：一旦發(fā)現(xiàn)過(guò)敏癥狀，立即停止喂食該食物。

記錄癥狀：詳細(xì)記錄反應(yīng)癥狀、出現(xiàn)時(shí)間和持續(xù)時(shí)間。

咨詢醫(yī)生：即使癥狀輕微，也建議咨詢醫(yī)生，評(píng)估后續(xù)處理方案。

嚴(yán)重反應(yīng)立即就醫(yī)：如出現(xiàn)呼吸困難等嚴(yán)重癥狀，立即撥打急救電話！

過(guò)敏后的飲食安排

暫停過(guò)敏原：至少等待2-4周后再嘗試重新引入，嚴(yán)重過(guò)敏需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

不要過(guò)度限制：不要因擔(dān)心過(guò)敏而過(guò)度限制食物多樣性，可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。

考慮替代品：在排除過(guò)敏食物的同時(shí)，尋找營(yíng)養(yǎng)替代品，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

小貼士：降低過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)的喂養(yǎng)建議

1、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)至少到6個(gè)月，有助于降低過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)

2、保持飲食多樣性，有助于建立口服耐受

每個(gè)寶貝都是獨(dú)特的，過(guò)敏反應(yīng)也因人而異。最重要的是保持警惕但不過(guò)度焦慮，細(xì)心觀察寶貝的反應(yīng)，循序漸進(jìn)地添加輔食。當(dāng)不確定時(shí)，永遠(yuǎn)記得咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議！

希望每個(gè)寶貝都能順利開啟美食之旅，健康快樂(lè)地成長(zhǎng)！

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